筋トレ種目
ダイエット記録
| − | 身長 | 体重 | 体脂肪率 | 胸囲 | 腹囲 | 腕囲 | 腿 |
| 開始時 2006/02/06 | 169.5cm | 78.00kg | 29.00% | 96.0cm | 87.0cm | − | − |
| １年後 2007/02/10 | 169.9cm | 68.11kg | 21.26% | 96.0cm | 76.0cm | 31.0cm | 55.0cm |
| ２年後 2008/02/09 | 170.4cm | 65.94kg | 20.27% | 95.5cm | 74.0cm | 30.5cm | 53.0cm |
| 減量終了時 2008/07/05 | 170.4cm | 62.94kg | 17.30% | 95.0cm | 73.0cm | 30.0cm | 52.0cm |
| 増量終了時 2009/03/30 | 170.3cm | 70.09kg | 22.69% | 101.5cm | 77.0cm | 32.0cm | 53.5cm |
| 減量終了時 2009/09/21 | 170.3cm | 64.80kg | 16.34% | 100.5cm | 73.0cm | 30.0cm | 53.0cm |
| 現在 2009/11/02 | 170.3cm | 64.49kg | 17.17% | 100.0cm | 71.0cm | 30.0cm | 52.0cm |
蔵開放in浜松
昨日に引き続き、浜松に来ております。今日は花の舞酒造さんにて蔵開放があったので行ってきました。蔵開放というよりは街のお祭りの様相で、振舞われたお酒も純米しぼりたて生原酒の一種類のみと、コアな酒好きには？な蔵開放でした。販売所も賑わってはいたものの、あれだけの人件費や振舞ったお酒の量を考えれば、ちゃんとお金を出して買うような日本酒ファンを対象にもう少し花の舞のイメージをよくする方法を考えた方が良いように思う。
０７：００
体重【 66.0 】kg
体脂肪率【 20.8 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
下腿三頭筋 低程度
腹直筋 低程度
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０７：００
体重【 66.0 】kg
体脂肪率【 20.8 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
下腿三頭筋 低程度
腹直筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 01:00 タピオカロイヤルミルクティー（220） 10:30 花の舞「純米」しぼりたて（240） ホルモン焼き（320）、厚揚げ（180）、イカ焼き（38）、焼き鳥（120） | 1118kcal |
| 昼食 | 餃子２０個（587） キリンラガー500ml（205） | 792kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 肉もやし（280）、餃子１０個（205） アサヒスーパードライ２本（294） | 779kcal |
| 夜食 | 0kcal | |
| 計 | 2689kcal |
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コメント
元気ですか？
のだめさん
のだめちあきさん、コメント＆応援ありがとうございます。
いや〜最近ブログを４つも書いているので、なかなか時間がとれません。。
また、そのうちからだログの仲間に
モチベーションを分けていただきに行きます！
いや〜最近ブログを４つも書いているので、なかなか時間がとれません。。
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元気に日本酒飲みまくって、じゃなかった、運動されているようですね。
最近、からだログの方は、お休みのようですね。
やっぱり、ブログと同時進行は大変かと思います。
私なんて、モチベーション下がってしまって、全然書かなかったり、他のダイエット日記にウワキしたりしてました＝з
最近ちょっと復活することができ、平均脂肪量報告会も復活です。
ブログの方は時々ぽちっと覗かせていただいてますんで、頑張りましょうね〜＾＾。
それではまた!!