筋トレ種目
ダイエット記録
| − | 身長 | 体重 | 体脂肪率 | 胸囲 | 腹囲 | 腕囲 | 腿 |
| 開始時 2006/02/06 | 169.5cm | 78.00kg | 29.00% | 96.0cm | 87.0cm | − | − |
| １年後 2007/02/10 | 169.9cm | 68.11kg | 21.26% | 96.0cm | 76.0cm | 31.0cm | 55.0cm |
| ２年後 2008/02/09 | 170.4cm | 65.94kg | 20.27% | 95.5cm | 74.0cm | 30.5cm | 53.0cm |
| 減量終了時 2008/07/05 | 170.4cm | 62.94kg | 17.30% | 95.0cm | 73.0cm | 30.0cm | 52.0cm |
| 増量終了時 2009/03/30 | 170.3cm | 70.09kg | 22.69% | 101.5cm | 77.0cm | 32.0cm | 53.5cm |
| 現在 2009/07/06 | 170.3cm | 67.46kg | 17.41% | 100.5cm | 74.5cm | 31.5cm | 54.0cm |
愛知の地酒フェア
今日は栄の松坂屋で愛知の地酒フェアが開催されていたので行ってきました。季節柄、各社ひやおろしがラインナップされていましたが、全体的に硬く辛い印象のお酒が多い。そんな中印象に残ったのは菊石「純米」山田錦や菊石「純米吟醸」デフォルトタイプ、幻々「純米大吟醸」山田錦５０％３年熟成松坂屋オリジナル、など。
昼からがっつり飲んで（試飲ですが。。。）、がっつり食べたので明日の体重測定は間違いなく・・・
０７：００
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 20.3 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
前脛骨筋 低程度
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昼からがっつり飲んで（試飲ですが。。。）、がっつり食べたので明日の体重測定は間違いなく・・・
０７：００
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 20.3 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
前脛骨筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ソーセージエッグマフィン（457）、ハッシュポテト（146）、コーラ（0） | 603kcal |
| 昼食 | ミラカンジャンボ（1412） | 1412kcal |
| 間食 | 愛知の地酒いろいろ（600） | 600kcal |
| 夕食 | 鶏の水炊き（480） アサヒスーパードライ（147） | 627kcal |
| 夜食 | 0kcal | |
| 計 | 3242kcal |
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