筋トレ種目
ダイエット記録
| − | 身長 | 体重 | 体脂肪率 | 胸囲 | 腹囲 | 腕囲 | 腿 |
| 開始時 2006/02/06 | 169.5cm | 78.00kg | 29.00% | 96.0cm | 87.0cm | − | − |
| １年後 2007/02/10 | 169.9cm | 68.11kg | 21.26% | 96.0cm | 76.0cm | 31.0cm | 55.0cm |
| ２年後 2008/02/09 | 170.4cm | 65.94kg | 20.27% | 95.5cm | 74.0cm | 30.5cm | 53.0cm |
| 減量終了時 2008/07/05 | 170.4cm | 62.94kg | 17.30% | 95.0cm | 73.0cm | 30.0cm | 52.0cm |
| 増量終了時 2009/03/30 | 170.3cm | 70.09kg | 22.69% | 101.5cm | 77.0cm | 32.0cm | 53.5cm |
| 減量終了時 2009/09/21 | 170.3cm | 64.80kg | 16.34% | 100.5cm | 73.0cm | 30.0cm | 53.0cm |
| 現在 2009/11/02 | 170.3cm | 64.49kg | 17.17% | 100.0cm | 71.0cm | 30.0cm | 52.0cm |
友人の披露宴（飲み会？？）
今日は飲み仲間？の披露宴パーティーが名古屋の池下で開催されたので行ってきました。二人の娘（４才と３才）も、新郎新婦に花束を渡すという大役をはたし緊張したようでしたが、その後新婦さんにいっぱい遊んでもらい楽しかったようです。
飲み仲間の披露宴と言うことで、参加者がそれぞれ持ち寄った酒も３０本を超え、後半はほとんど酒宴状態でした。どれほど飲んだのかも記憶にありませんが、憶えているだけでも書き出しました。
０７：００
体重【 63.6 】kg
体脂肪率【 16.6 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
大臀筋 微程度
大腿二頭筋 微程度
下腿三頭筋 微程度
右肘 違和感継続中
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飲み仲間の披露宴と言うことで、参加者がそれぞれ持ち寄った酒も３０本を超え、後半はほとんど酒宴状態でした。どれほど飲んだのかも記憶にありませんが、憶えているだけでも書き出しました。
０７：００
体重【 63.6 】kg
体脂肪率【 16.6 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
大臀筋 微程度
大腿二頭筋 微程度
下腿三頭筋 微程度
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 0kcal | |
| 昼食 | 懐石（800） | 800kcal |
| 間食 | 12:30 蓬莱泉「純米大吟醸」空 小左衛門「純米大吟醸」直汲み 小左衛門「純米大吟醸」山田錦斗瓶採り 蓬莱泉「純米大吟醸」永 車坂「純米大吟醸」全国出品酒 十四代「吟醸」吟撰 悦凱陣「純米吟醸」赤磐雄町 萩錦「大吟醸」金賞受賞酒生 萩錦「大吟醸」ＨＤ−１ 松の寿「大吟醸」全国出品酒 而今「純米吟醸」山田錦火入れ 神亀「純米」スパークリング 生道井「純米大吟醸」斗瓶取り その他（800） 17:00 二次会 生ビール２杯（400） 焼き鳥（280） | 1480kcal |
| 夕食 | カップ麺1/3（160） | 160kcal |
| 計 | 2440kcal |
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コメント
すごーーーい！
たつりんさま
たつりんさん、コメントありがとうございます。
いや〜本当に我ながら良く続いたものだと思う種目もあります。
今後ともよろしくお願いいたします。
いや〜本当に我ながら良く続いたものだと思う種目もあります。
今後ともよろしくお願いいたします。
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ブログ見てびっくり・・・・・
トレーニングの内容から、グラフの表示まで・・・・・
しかも２年以上も続けていらっしゃるなんて・・・・！！！
体重もさながら、体脂肪率の変化が圧巻ですね！
ただただ、感服しました〜！
また、遊びにきま〜す！