筋トレ種目
ダイエット記録
| − | 身長 | 体重 | 体脂肪率 | 胸囲 | 腹囲 | 腕囲 | 腿 |
| 開始時 2006/02/06 | 169.5cm | 78.00kg | 29.00% | 96.0cm | 87.0cm | − | − |
| １年後 2007/02/10 | 169.9cm | 68.11kg | 21.26% | 96.0cm | 76.0cm | 31.0cm | 55.0cm |
| ２年後 2008/02/09 | 170.4cm | 65.94kg | 20.27% | 95.5cm | 74.0cm | 30.5cm | 53.0cm |
| 減量終了時 2008/07/05 | 170.4cm | 62.94kg | 17.30% | 95.0cm | 73.0cm | 30.0cm | 52.0cm |
| 増量終了時 2009/03/30 | 170.3cm | 70.09kg | 22.69% | 101.5cm | 77.0cm | 32.0cm | 53.5cm |
| 減量終了時 2009/09/21 | 170.3cm | 64.80kg | 16.34% | 100.5cm | 73.0cm | 30.0cm | 53.0cm |
| 現在 2009/11/23 | 170.3cm | 64.31kg | 18.17% | 100.0cm | 72.0cm | 30.0cm | 52.0cm |
ラグーナ蒲郡（Yes！プリキュア５GoGo！夢見る乙女のドキドキ学園祭）
娘達が喜びそうなプリキュアのイベントが、ラグーナ蒲郡（ラグナシア）であったので行ってきました。
メイン会場となるセロシアホールでは、祭りの屋台感覚で楽しめる輪投げや円盤投げ、羽投げなど。大人が見るとちょっと「ちゃち？」でも、子供達は楽しんでいたようです。
写真はその中でもメインアトラクションとなる、「キュアモで変身！サンクルミエール学園」ですが、いろんな仕掛けの中でも鏡の迷路などは、相当楽しんでいました。
非常に暑くなった一日でしたが、波の出るプールが浅瀬だけ水遊び用に開放されていて子供達も楽しんでいました。
さてダイエットとしては、完全休養日でチートデイとなるところですが、先週の目標クリアならなかったペナルティとして摂取カロリーは控えめ。
０６：００
体重【 64.8 】kg
体脂肪率【 19.8 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 即効元気ゼリー（100） | 100kcal |
| 昼食 | 寿司２カン（140）、海鮮丼1/4（120）、大アサリ1/2（40）、生ビール（200） | 500kcal |
| 間食 | 10:00 チキンケバブ（280）、生ビール２杯（400） | 680kcal |
| 夕食 | 先付け（120）、アサヒスーパードライ２本（294） | 414kcal |
| 計 | 1694kcal |
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コメント
おお！可愛い娘さん。
ってことは僕と明さんは親子ほど違うってことか・・・・？？？
連休に遠出する勇気はありません
名古屋港水族館へ決死の覚悟で行って来ました。
行きも帰りも渋滞なくて助かった。
入場券買うのに３０分待ちだったけど
ってことは僕と明さんは親子ほど違うってことか・・・・？？？
連休に遠出する勇気はありません
名古屋港水族館へ決死の覚悟で行って来ました。
行きも帰りも渋滞なくて助かった。
入場券買うのに３０分待ちだったけど
papyさん
人気番組ですよね〜
プリキュア５としても、GoGoがついて２年目突入ですし。
プリキュア５としても、GoGoがついて２年目突入ですし。
ロブさん
帰りは多少渋滞に遭いました。
オレンジロードで１時間２０分ロスいたしました。
年はそこまでの差は無いっすよ
１０うん年差って感じですが。。
ロブさんに孫がいるって事の方が自分には違和感っす。（笑）
オレンジロードで１時間２０分ロスいたしました。
年はそこまでの差は無いっすよ
１０うん年差って感じですが。。
ロブさんに孫がいるって事の方が自分には違和感っす。（笑）
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ﾌﾟﾘｯｷｭｱ！ﾌﾟﾘｯｷｭｱ！ﾌﾟﾘﾃｨﾃで！ｷｭｱｷｭｱ！！ｗｗｗ