筋トレ種目
ダイエット記録
| − | 身長 | 体重 | 体脂肪率 | 胸囲 | 腹囲 | 腕囲 | 腿 |
| 開始時 2006/02/06 | 169.5cm | 78.00kg | 29.00% | 96.0cm | 87.0cm | − | − |
| １年後 2007/02/10 | 169.9cm | 68.11kg | 21.26% | 96.0cm | 76.0cm | 31.0cm | 55.0cm |
| ２年後 2008/02/09 | 170.4cm | 65.94kg | 20.27% | 95.5cm | 74.0cm | 30.5cm | 53.0cm |
| 減量終了時 2008/07/05 | 170.4cm | 62.94kg | 17.30% | 95.0cm | 73.0cm | 30.0cm | 52.0cm |
| 増量終了時 2009/03/30 | 170.3cm | 70.09kg | 22.69% | 101.5cm | 77.0cm | 32.0cm | 53.5cm |
| 現在 2009/07/06 | 170.3cm | 67.46kg | 17.41% | 100.5cm | 74.5cm | 31.5cm | 54.0cm |
ゴルフ練習in羽島ロイヤル
今日は休肝日ってことで恒例のゴルフ練習日です。今日は７番アイアンを正面から撮影してみました。
オーバースイングを意識するあまり、ＴＯＰもフォローもやや小さいスイングになってしまってます。トップオブスイングでは左肘のゆるみ（曲がり）も気になります。
０７：００
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 21.6 】%
１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒 16kcal
Ｌ−カルニチン２粒 6.6kcal
１２：００
有酸素運動（社内ジョギング４０分）
１２５拍／分
１２：５０
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル２粒 1.2kcal
グルコサミン２粒 4.2kcal
コエンザイムＱ１０ 2.3kcal
２０：００
ゴルフ練習 ９０分
本日の運動による消費カロリー
ジョギング ４０分 337kcal
ゴルフ練習 ９０分 303kcal
計 640kcal
本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
三角筋 中程度
前鋸筋 低程度
上腕三頭筋 中程度
広背筋 中程度
腹直筋 低程度
脊柱起立筋 低程度
僧房筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 五目ごはん（250）、味噌汁（40） | 290kcal |
| 昼食 | ホエイプロテイン（137）、サプリメント（33） | 170kcal |
| 間食 | 20:00 ミミガー×３（336）、コカコーラＺＥＲＯ（0）、挽きたてカフェオレ（210） | 546kcal |
| 夕食 | クリームシチュー（274）、五目御飯（300）、カンパチカルパッチョ（120）、韮もやし（60） | 754kcal |
| 計 | 1760kcal |
↓ぽちっとお願いいたします。
フィットネスランキング
ダイエットブログ
BlogPeople「生活・一般/ダイエット」ブログランキング
コメント
まりんさん、ありがとうございます。
インパクト後のヘッドの走りをイメージしながら
練習していたんで、リズムはいい感じでした。
ただ、この動画で見てもわかるくらい
シャフトがクロスしちゃってます。
インパクト後のヘッドの走りをイメージしながら
練習していたんで、リズムはいい感じでした。
ただ、この動画で見てもわかるくらい
シャフトがクロスしちゃってます。
コメントの投稿
トラックバック
http://dietdiary.dtiblog.com/tb.php/472-4e39488e
いいリズムで振れていますよね〜！
トップの位置も理想的、軸もぶれていないし、
フィニッシュカンペキ♪
とってもいいスイングですよね！！